ダイエット208日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

ダイエット208日目
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【朝ごはん】
おにぎり，あまからちゃん
【昼ごはん】
弁当（ご飯，唐揚げ，サラダ）
【間食】
ビスケット，チップスター，ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯，チキングリル，玉子，味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
4020歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
あまからちゃん（3人前） 93 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
14時
森永 ビスケット（6人前） 102 kcal
ナビスコ チップスター　コンソメ 50g（1人前） 257 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（10人前） 250 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1684 kcal
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