ダイエット207日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

ダイエット207日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，唐揚げ，枝豆）
【間食】
あまからちゃん,カレーパン，コロッケ，ビスケット
【晩ごはん】
焼き飯，唐揚げ，味噌汁，サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-17kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3312歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
あまからちゃん（2人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
15時
あまからちゃん（5人前） 155 kcal
16時
カレーパン（1人前） 347 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
19時
焼き飯（0.5人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
  2109 kcal
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