今日は帰るぞ(^_^)v【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

今日は帰るぞ(^_^)v
< 疲れたな～ 　｜　やっぱり！家はいい... >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
25.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2219kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
103kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
アジの塩焼き（1人前） 64.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
8時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（0.7人前） 272 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（1人前） 87 kcal
すき屋 サラダ（3人前） 72 kcal
20時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
22時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
ウェンディーズ ドーナツ シナモン（1人前） 243 kcal
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 262 kcal
  2077 kcal
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