あと17日【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あるきん坊さんのトップページ>記録ノートを見る>あと17日
09年10月26日（月）

あと17日
< 新兵器投入 　｜　大分鶏飯 >
あと17日 画像1
写真）
いんげんの豚肉まき巻き





本日　体重目標を80kgへ変更。
年内には、目標達成予定。
【記録グラフ】
消費カロリー③
412kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
8189歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
10004歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
13061歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
10004歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1851kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
源 ますのすし（0.3人前） 200 kcal
治部煮（0.3人前） 80.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 8 kcal
インゲンの豚肉巻き（1人前） 260 kcal
卵焼き（1人前） 149 kcal
のり塩ポテト（3人前） 138 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 49 kcal
19時
オムライス（1人前） 726 kcal
かぼちゃのミルクスープ（1人前） 243 kcal
21時
ばなな梅酒（1.3人前） 203 kcal
  2462 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏ﾁｬﾝ 2009/10/26 23:34 
記録グラフを見せていただきました～すごいー☆
体重目標を、変更できるところまで・・・やっぱり、日々のお食事なのでしょうかぁ～
私はここんとこ、増え続けています。
この分じゃ、又、元に戻っちゃいそうで、怖いです。
寒くなって、体を動かさなくなると～ｳｴ~ﾝ(+_+)なんとかせねば・・
 あるきん坊 2009/10/27 22:12 
こんにちは。　あるきん坊です。
食いしん坊が、美味しく料理してくれますので
朝、昼、晩美味しく食べて、減量できてます。
毎日　あるきん坊と夜歩きはしていますが･･･。
そらくん 2009/10/26 23:43 
うらやまし～！
こんなに順調に減っているなんて～。
私はここ1・2カ月、止まったままです（TT)
 あるきん坊 2009/10/27 22:16 
こんにちは。　あるきん坊です。
そらくんさんも、じゅうぶん体重が落ちていますよね。
更にを望む時、難しいですよね･･･。次の手を考えるのは･･･。
浜ジョー 2009/10/27 16:04 
この３年間、１キロが減りません・・・
それより、微妙に増えてるし。＞＜
 あるきん坊 2009/10/27 22:17 
こんばんは。
会長!!　とりあえず、歩こ!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE