大分鶏飯【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

大分鶏飯
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大分鶏飯 画像1 大分鶏飯 画像2 大分鶏飯 画像3
写真）
のり弁＆ヒレカツ
大分鶏飯
豆腐のステーキ舞茸ソース






大分の鶏飯　お勧めメニューです。是非お試しあれ。
【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
19811歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
11418歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
9747歩
EX歩数（歩） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
480kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
万歩計
11418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1901kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
お茶漬け（1人前） 266 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク　　（1人前） 16.9 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
のり弁（1人前） 340 kcal
ヒレカツ（2人前） 248 kcal
卵焼き（1人前） 149 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 49 kcal
16時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
19時
大分の鶏めし（1人前） 486 kcal
豆腐のステーキまいたけソース（1人前） 124 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 76.6 kcal
かきたま汁（1人前） 37.3 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
22時
サントリー ザ・ストレート（1人前） 110 kcal
  2326 kcal
食事レポートを見る
コメント
www6_6www 2009/10/28 09:28 
体重も目標達成できそぉーで、これも、あれも、それも。。
つぉい精神持ったあるきん坊さんと、優しく支える食いしん坊さんの二人三脚あってこそゃぁー(/(ｴ)＼*)きゃっ♪
ぁたぃも、そんな二人のすっとこどっこいを見習って、新天地目指しガンバりま(｀･ω･´)ゞ
 あるきん坊 2009/10/28 22:28 
すっとこどっこい　あるきん坊です。
引越し準備　気楽に頑張ってくださいね。!(^^)!
ボンド８８ 2009/10/28 18:38 
おおおーいしそう～
お腹すきました。
写真の３品は私好みの物ばかりです♪
 あるきん坊 2009/10/28 22:19 
こんばんは　食いしん坊です。

豆腐のステーキまいたけソースは絶品でした。
大分のとりめしは　おろしたにんにくも入っていて美味しいです。
たくさん炊いて　夜・翌朝・翌昼（はおにぎりで。）・翌夜と、あるきん坊さんはとりめし攻めにあっています。
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