スペイン料理【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

スペイン料理
< 雨。夕方福岡へ。 　｜　真面目な日 >
【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
ampm トルコライス（1人前） 635 kcal
かぶのお酢和え（0.5人前） 4.9 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ドライソーセージ（0.3人前） 4.5 kcal
ベーコンサラダ（0.3人前） 83.8 kcal
マッシュルーム（1人前） 1.1 kcal
サザエ缶詰（1人前） 198 kcal
20時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
エスビー パエリア（1人前） 257 kcal
21時
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2434 kcal
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