真面目な日【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

真面目な日
< スペイン料理 　｜　中洲フルコース >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
オクラ（0.3人前） 7.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前） 3 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
明太子パスタ（0.4人前） 265 kcal
  2597 kcal
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