中洲フルコース【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

中洲フルコース
< 真面目な日 　｜　リフレッシュ！ >
【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
オニオンサラダ（0.3人前） 9.1 kcal
ウェンディーズ コーヒーゼリー（1人前） 108 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
春雨（0.3人前） 19.7 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
23時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  3206 kcal
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