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カロリー比較（kcal） のグラフ

2009年10月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
10月1日(木) 2094 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-229kcal   終日会議の日  
10月2日(金) 2116 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-205kcal   大雨  
10月3日(土) 2543 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+69kcal   博多の休日（１）  
10月4日(日) 2658 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-409kcal   博多の休日（２）  
10月5日(月) 2288 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-112kcal   曇りの月曜日  
10月6日(火) 2610 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-917kcal   曇りの火曜日。蒸し暑い！  
10月7日(水) 2388 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-102kcal   曇りの水曜日。湿度高い！  
10月8日(木) 2575 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+246kcal   大分  
10月9日(金) 3096 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+714kcal   大分～福岡～自宅  
10月10日(土) 2254 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1505kcal   ２週間ぶりの帰宅  
10月11日(日) 2227 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 720 kcal
-929kcal   母の喜寿祝い  
10月12日(月) 1973 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 720 kcal
-1261kcal   夕方博多へ  
10月13日(火) 1750 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-652kcal   秋晴れ  
10月14日(水) 2467 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+131kcal   小雨。鹿児島出張  
10月15日(木) 2239 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-131kcal   鹿児島  
10月16日(金) 2052 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-272kcal   夕方帰宅  
10月17日(土) 2403 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 1560 kcal
-1832kcal   一気に秋  
10月18日(日) 1955 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-740kcal   夕方福岡へ  
10月19日(月) 2198 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-109kcal   秋晴れ  
10月20日(火) 2505 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+159kcal   秋晴れは続く  
10月21日(水) 2298 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-1011kcal   朝夕少し寒い。風邪気味？  
10月22日(木) 3160 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+634kcal   佐世保出張  
10月23日(金) 2294 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-56kcal   佐世保～福岡～自宅  
10月24日(土) 1872 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1409kcal   少々お疲れ気味  
10月25日(日) 2330 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-270kcal   雨。夕方福岡へ。  
10月26日(月) 2434 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-51kcal   スペイン料理  
10月27日(火) 2597 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+264kcal   真面目な日  
10月28日(水) 3206 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+821kcal   中洲フルコース  
10月29日(木) 2698 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-658kcal   リフレッシュ！  
10月30日(金) 2621 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+165kcal   東京出張  
10月31日(土) 1766 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1569kcal   お疲れの土曜日  
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月間データ（10月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 73,667 kcal 84,885 kcal -11,218 kcal
平均 kcal 2,376 kcal 2,738 kcal -362 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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