博多の休日（２）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

博多の休日（２）
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【今日のできごと】
ジム

【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
15分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
万歩計
17375歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
14時
うどん（0.7人前） 299 kcal
天丼（0.7人前） 398 kcal
18時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（1人前） 37.9 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2658 kcal
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