夕方福岡へ【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

夕方福岡へ
< 一気に秋 　｜　秋晴れ >
【今日のできごと】
家族ウォーキング
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
14305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
oto おこわ（0.2人前） 75 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
うどん（1人前） 428 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きゅうりの中華和え（0.3人前） 12.3 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  1955 kcal
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