秋晴れ【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

秋晴れ
< 夕方福岡へ 　｜　秋晴れは続く >
【今日のできごと】
会食

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
玉ねぎサラダ（0.3人前） 12.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
切り干し大根（0.3人前） 26.9 kcal
かぼちゃのミルク煮（0.2人前） 29.3 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
焼鳥（0.5人前） 168 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
22時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
  2199 kcal
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