小雨。鹿児島出張【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

小雨。鹿児島出張
< 秋晴れ 　｜　鹿児島 >
【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10702歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
レタス（0.4人前） 1.4 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
吉野家 牛焼肉丼 並盛（1人前） 741 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1.5人前） 417 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
22時
ウイスキー（0.5人前） 35.6 kcal
  2467 kcal
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