秋晴れ【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

秋晴れ
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ファミリーマート 大根おろし（0.3人前） 2.7 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.7 kcal
19時
うな丼（1人前） 533 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
酢の物（0.3人前） 3 kcal
  1750 kcal
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