夕方博多へ【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

夕方博多へ
< 母の喜寿祝い 　｜　秋晴れ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
岩塚製菓 せんべい（0.2人前） 21.2 kcal
14時
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
キュウリのぬか漬け（0.2人前） 0.27 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
  1973 kcal
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