母の喜寿祝い【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

母の喜寿祝い
< ２週間ぶりの帰宅 　｜　夕方博多へ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12736歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ベルモット（甘口）（0.3人前） 45.6 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
鍋（0.3人前） 135 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
  2227 kcal
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