鹿児島【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

鹿児島
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
とろろ（0.2人前） 15.9 kcal
きゅうり（0.1人前） 10.4 kcal
卵焼き（0.1人前） 11 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前） 207 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
さつま揚げ（0.1人前） 5.6 kcal
ニンジンの酢漬け（0.2人前） 3.1 kcal
19時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
だんご汁（1人前） 165 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2239 kcal
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