夕方帰宅【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

夕方帰宅
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10488歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
昆布つくだ煮（0.1人前） 0.84 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
おにぎり（1.5人前） 353 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 15.3 kcal
春巻き（0.3人前） 66.8 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
とんかつ（0.7人前） 409 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
かぼちゃの煮物（0.1人前） 8.5 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2052 kcal
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