曇りの水曜日。湿度高い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

曇りの水曜日。湿度高い！
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【今日のできごと】
会食

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13810歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
オムレツ（0.2人前） 80.4 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
鶏のクリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
12時
赤飯（1人前） 302 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
酢の物（0.3人前） 3 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
刺身（1人前） 156 kcal
ステーキ（0.2人前） 105 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
22時
ウイスキー（0.3人前） 21.3 kcal
  2388 kcal
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