大分【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

大分
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【今日のできごと】
会食

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.3人前） 33.1 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
切り干し大根（0.3人前） 4.2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前） 3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
21時
おにぎり（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
  2575 kcal
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