no title【mid*ri*augさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

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【朝ごはん】
　　ご飯・唐揚げ・牛乳
【昼ごはん】
　　ご飯・ひじき・若鳥のレモン蒸し
【間食】
　　クッキー
【晩ごはん】
　　ご飯・焼き魚・納豆
【夜食】
　　柿・梨
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 501 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
伊藤園 おーいお茶　250ml（1人前） --- kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2023 kcal
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