no title【19660510さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

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【記録グラフ】
乗馬（時間）
30分
乗馬（時間）（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ライフ ポテトサラダ（1人前） 160 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
雑炊（3人前） 605 kcal
  2735 kcal
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