no title【19660510さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

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【記録グラフ】
乗馬（時間）
30分
乗馬（時間）（分） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
ちえ風 ポークピカタ（1人前） 238 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
20時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
23時
前島食品 こぶ茶（1人前） 17 kcal
  2594 kcal
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