今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

今日の記録
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むくみがなかったぞ。
でも野菜が足りないなぁ・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　みかん　トマト　ブルーベリーヨーグルト　鶏肉　ごはん（1人前） 525 kcal
やずや 発芽十六雑穀（1人前） 25 kcal
12時
昼　ヨーグルト　チーズ　肉まん（1人前） 332 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 68 kcal
19時
夜　漬物　いなりずし　なし　カントリーマァム（1人前） 550 kcal
  1499 kcal
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