no title【19660510さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

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【記録グラフ】
乗馬（時間）
30分
乗馬（時間）（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
ニッスイ　 白身魚フライ（1人前） 76 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
松茸（5人前） 33.4 kcal
松茸ご飯（4人前） 1061 kcal
  2769 kcal
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