田道【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

田道
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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
10時
明治 LG21（1人前） 89 kcal
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
雪印乳業 雪印オレンジのしずくチーズケーキ [袋] 50g（0.5人前） 74.5 kcal
かっぱ巻き（0.1人前） 27.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
ファーストフード 助六寿司（1人前） 562 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（0.3人前） 124 kcal
卵焼き（1人前） 197 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
ししゃも（1人前） 74.7 kcal
トップバリュ 味噌ラーメン（0.3人前） 126 kcal
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（0.5人前） 183 kcal
  2337 kcal
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