２００９年１１月２日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾒｸさんのトップページ>記録ノートを見る>２００９年１１月２日
09年11月02日（月）

２００９年１１月２日
< ２００９年１１月１... 　｜　2009年11月3... >
曇り→雪　８度（-１５℃）

【記録グラフ】
朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
4.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル ビッグ 104g（1人前） 473 kcal
ﾄﾞﾄｰﾙ ドトール カフェオレ（1人前） 151 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前） 144 kcal
セブンプレミアム エビピラフ（1人前） 287 kcal
桜餅（2人前） 238 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
  2013 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE