no title【オレ様さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

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ジムで宇野と高谷に会う
ボクシング中心のトレーニング
筋トレしていないと、フットワーク、腕の振りが明らかに楽だな
ジャブ、ストレートの引きが非常に良い
スピードバッグのコツを聞かれる
ガード動作の多いミットを受ける
ミット6分でバテが少なくなってきた
スタミナが付いたのもあるが、自分のペースでパンチを出しているのが大きい気がする

【記録グラフ】
ボクシング（ミット打ち）
6分
ボクシング（ミット打ち）（分） のグラフ
 		ボクシング（サンドバッグ叩き）
60分
ボクシング（サンドバッグ叩き）（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.3人前） 188 kcal
  1278 kcal
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