no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
キャラメル（1人前） 13 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
21時
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 221 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム さば（0.2人前） 52.6 kcal
とりのからあげ（0.1人前） 49.3 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
アミノバイタル（1人前） 100 kcal
23時
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（1人前） 380 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 193 kcal
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
  2314 kcal
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