no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
14時
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
永谷園 煮込みラーメン コクうま鶏塩ちゃんこ風（1人前） 224 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
豚肉（0.2人前） 52.6 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 233 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
くず餅（1人前） 176 kcal
天乃屋 歌舞伎あげ（1人前） 63.7 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（2人前） 382 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 99.4 kcal
  2101 kcal
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