no title【19660510さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

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【記録グラフ】
乗馬（時間）
30分
乗馬（時間）（分） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
ニッスイ　 白身魚フライ（1人前） 76 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（3人前） 1383 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
  3643 kcal
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