|
|
09年11月04日（水）
来年に向けて。 |
|
< 残念無念！！！
｜ えらいこっちゃ！！... >
|
【今日のできごと】
【今日の感想】
新潟マラソンはチョット残念な結果であった。
今日職場の先輩で国体の１００００mに参加した事のある人と話をした。
「アオチャンさん新潟マラソンどうだった？」
「残念ながら昨年とほぼ一緒の記録でしたが、順位は１２位で去年が１９位だったのでまだ救われました。」
「どのくらい練習した？」
「雨の日を除いて、ほぼ毎日です。筋力は問題ないのですが、息が上がってしまうんです。」
「練習方法は？」
「インターバルとクロスカントリーとビルドアップを併用して、往復１kmの距離の小山を８回登るんです。」
「方法は問題ないと思うが、４１～４２分の記録を狙うのだったらトレーニングは１０kmにするほうが良いね～。」
「８kmじゃダメでしたかね～？」
「８kmに慣れるとレースで８kmを過ぎると、まだ２km残ってると思うでしょう、だからあと２km増やすと良いかも」
っと言われ、まだ疲れが残っているため明日まで休養を取り、
土曜日から１０kmのトレーニングにすることにした。
|
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記