no title【morissyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

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【記録グラフ】
水泳
95分
水泳（分） のグラフ
 		体重
111.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
明治 マカダミアチョコレート（4人前） 220 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
いとこん（1人前） 44.4 kcal
とうふ（0.3人前） 24.8 kcal
15時
越後製菓 きなこ餅（1人前） 154 kcal
20時
エバラ 坦々ごま鍋の素（1人前） 137 kcal
長ネギ（2人前） 44.8 kcal
白菜（3人前） 42 kcal
いちまる もやし（2人前） 40 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
ぶなしめじ（2人前） 32.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
旭食品 肉（1人前） 12.5 kcal
  1897 kcal
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