DC会【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

DC会
< 明日の競馬を予想す... 　｜　阿修羅像と正倉院展 >
京都６ゲット！ダントツ人気馬から人気薄を狙っての馬単総流しで的中。
逆に京都１２は同様の作戦（上位人気馬は外した）で買うも１人気→２人気できまり、ハズレ。

【記録グラフ】
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
4200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ほっかほっか亭 ツナサラダ（1人前） 40 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
モンブラン（1人前） 231 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
ハマチの刺身（0.3人前） 53.8 kcal
タコの刺身（0.1人前） 6.1 kcal
タイの刺身（0.3人前） 69.8 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
串カツ盛り合わせ（1人前） 617 kcal
じゃこサラダ（1人前） 155 kcal
冷や奴（0.8人前） 66.2 kcal
サーロインステーキ（0.2人前） 105 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
23時
王将 餃子（3人前） 627 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1.3人前） 212 kcal
キュウリのぬか漬け（0.5人前） 0.68 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
  4200 kcal
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