明日の競馬を予想する日【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

明日の競馬を予想する日
< 吉田山でODEN 　｜　DC会 >


【記録グラフ】
自転車通勤
85分
自転車通勤（分） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
フジパン マロンパイ（0.5人前） 193 kcal
13時
ペペロンチーノ（1.2人前） 676 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
食パン（0.2人前） 34.3 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
oto マグロ 刺身（1人前） 25 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イトーヨーカドー 細切りきんぴら 80g（1人前） 151 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
23時
おかき（1人前） 10.4 kcal
  2111 kcal
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