吉田山でODEN【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

吉田山でODEN
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【記録グラフ】
自転車通勤
50分
自転車通勤（分） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（0.1人前） 0.36 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（0.7人前） 53.2 kcal
オリジン弁当 玉子（0.5人前） 38.5 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（0.7人前） 27.3 kcal
オリジン弁当 おでん 大根（0.7人前） 7 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（1人前） 147 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（5人前） 310 kcal
白菜（キムチ）（0.3人前） 5.5 kcal
キュウリのぬか漬け（0.5人前） 0.68 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
23時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
  1999 kcal
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