田道【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

田道
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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
80.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日清シスコ㈱ シスコーン（1人前） 153 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット（1人前） 122 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
シシャモ（1人前） 99.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
23時
oto にぎりずし　25g oto（2.2人前） 581 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
いなだ（0.2人前） 41.1 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
コッペパン（0.5人前） 186 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2300 kcal
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