no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

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いまいちの調子

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
柿（3人前） 109 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
19時
松茸ご飯（1人前） 265 kcal
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
豚ばらせいろ蒸し（白菜、ねぎ、えのきとう）（1人前） --- kcal
20時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ オレンジ [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
  1672 kcal
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