no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

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いまいちの調子

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
柿（3人前） 109 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
19時
松茸ご飯（1人前） 265 kcal
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
豚ばらせいろ蒸し（白菜、ねぎ、えのきとう）（1人前） --- kcal
20時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ オレンジ [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
  1672 kcal
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