no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
とんじる（1人前） 378 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
長ネギ（0.3人前） 6.7 kcal
13時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 288 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
もつ煮込み（1.3人前） 281 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2099 kcal
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