今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

今日の記録
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生理も終わったのにまだむくんでるぞ。
体重が戻らない・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　納豆　ライ麦パン　抹茶ホワイトチョコベーグル（1人前） 489 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 61 kcal
13時
昼　トマト　ブロッコリー　卵焼き　鮭　海老団子　ごはん　チョコ　クッキー（1人前） 400 kcal
19時
夜　野菜炒め　アジフライ　りんご　みかん　クッキー　チロルチョコ（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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