no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
キンピラ（0.2人前） 11.9 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
  1230 kcal
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