no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン２さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年11月09日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
22時
そば（0.5人前） 149 kcal
23時
セブンイレブン 蒸し鶏と8種類野菜のサラダ（1人前） 60 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
  1214 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/11/10 08:39 
私も今夜は頑張ります！^^；
 ドルフィン２ 2009/11/10 23:03 
「休肝日」を習慣に出来るように･･･改善しています（笑）。
　
････これが、なかなか難しい事なんですよね･･･飲兵衛には････（涙）。
だけど、頑張ってみますね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE