no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
もつ煮（1人前） 165 kcal
カレーそば（1人前） 416 kcal
タカラ マカロニグラタン（1人前） 102 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
から揚げ（0.5人前） 476 kcal
ささみフライ（0.5人前） 148 kcal
ささみチーズ揚げ（1人前） 371 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
  2863 kcal
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