部会案やり直し【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

部会案やり直し
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【記録グラフ】
自転車通勤
10分
自転車通勤（分） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
そば（0.5人前） 72.6 kcal
すき焼き（0.3人前） 183 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
なか卯 漬物（0.3人前） 2.7 kcal
切り干し大根煮（0.2人前） 17.9 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
から揚げ（0.7人前） 168 kcal
ニンニク（3人前） 24.1 kcal
サンマの塩焼き（0.4人前） 110 kcal
イワシの蒲焼（0.2人前） 38 kcal
もろみ味噌（0.5人前） 25.6 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（0.3人前） 22.8 kcal
オリジン弁当 おでん 大根（0.7人前） 7 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（0.5人前） 38.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
きゅうりスティック（2人前） 209 kcal
21時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
23時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（4人前） 80 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
オリジン弁当 おでん 大根（1人前） 10 kcal
焼麩（1人前） 1.9 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
  3077 kcal
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コメント
rednote 2009/11/12 21:31 
こんばんわ～！

エリザベス・・・

なにか、極秘情報お持ちじゃないですか？

(^^ゞ
 セイスケ 2009/11/13 20:13 
エリザベスはブエナビスタで固いと思います。フランスの馬が強いみたいですが、アウェーなので軽視します。馬券はブエナビスタ→人気薄への馬単を中心に買おうと思っています。
rednote 2009/11/13 20:30 
参考にさせてもらいますね！

ありがとうございます！(^_^)v
 セイスケ 2009/11/16 09:34 
どうでしたか？僕は買えなくって正解でした。
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