no title【morissyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

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【記録グラフ】
水泳
70分
水泳（分） のグラフ
 		体重
110kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
たらみ ゼロカロリーゼリー　みかん（2人前） --- kcal
11時
チキンステーキ（0.6人前） 221 kcal
マカロニグラタン（0.3人前） 127 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
レーズンパン（1.5人前） 282 kcal
19時
エバラ 坦々ごま鍋の素（1人前） 137 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほんしめじ（2人前） 23.8 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.5人前） 139 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
  1130 kcal
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