23日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

23日目
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さむい。
体脂肪って下がり難いのかね

【記録グラフ】
体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（0.6人前） 38.4 kcal
14時
無印良品 フォー（1.4人前） 577 kcal
21時
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
キューピー サウザン（1人前） 59 kcal
キャベツと豚肉の重ね蒸し（0.5人前） 207 kcal
22時
レタス（4人前） 14.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
緑茶ハイ（1人前） 117 kcal
  1739 kcal
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