食べ過ぎ【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

食べ過ぎ
< インフルエンザ 　｜　じわじわと・・・ >
先週木曜から宴会続きで、ろくなものを食べてなかったため、週末には１５年振りの７３ｋｇ台まで体重が落ち喜んでましたが、昨夜・今日と調子に乗って食べたら、あっという間に７６ｋｇ近くまでリバウンド。
ラーメン・チャーハン恐るべし。
骨折による運動不足を思い出し、明日から食事量制限を再開せねば・・・

【記録グラフ】
タバコ
23本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1689kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
3332歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
75.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
90.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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