じわじわと・・・【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

じわじわと・・・
< 食べ過ぎ 　｜　座学 >
ここ１週間ほど７５ｋｇ台をキープしていた「夜の体重」が、ついに大台突破。
足の骨折から１週間。運動不足がじわじわと数値に跳ね返るようになりました。
今日は改正消防法対策で朝から消防署で防災管理者講習。
１日の歩数はせいぜい３０００歩。
怪我以来１週間ぶりに病院に行き再度レントゲンとってもらいましたが、
「骨のヒビ。靱帯の損傷」という診断は変わらず。「次は２週間後に来て下さい。
完治までは後４週間は固定が必要です」との事。
買ったばかりのゴルフ会員権はいつになったら使えることやら・・・

【記録グラフ】
筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
90.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
76.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3160歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1674kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
19本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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