no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カキフライ（1.5人前） 352 kcal
卵焼き（1人前） 130 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 453 kcal
カキフライ（1.5人前） 352 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
豆乳（0.8人前） 118 kcal
  2433 kcal
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