no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
卵焼き（1人前） 130 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
21時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
  1582 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2009/11/18 18:03 
有難うございます！ワンは元気になりましたー(^^)v良かったです☆
最近本当に寒くなりましたよねー←寒いほうがすきなんですけど^^
京都の底冷えは半端じゃないですけどねっ（笑）

お互い風邪ひかないようにしましょうねー(*^_^*)
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